- 2010年2月 3日 23:03
日曜日は久々の休みでしたので
屋根の雪を落とそうと計画、
まずは庭先をスコップで除雪して、
・・・約3分後、腰が～腰が～痛い・・・
少々休んでからママさんダンプで
腰をかばいゆっくりと2時間かけて処理した。
お昼になったので午後から屋根に上がろうと思い横になった
・・・おき上がる時、腰が痛い！・・・・・・
結局、計画は失敗に終わり悲しい日曜日になりました。
腰の痛みの状況は、
月曜日は体が45°傾いたまま。
火曜日は少々良くなり、それでも30°くらいの傾き。
水曜日の今日、ラジオ体操は出来ませんでしたが
かなり楽になり傾きは15°、動きもシャープになったかな？
そして、風呂上りの今は普段どおりの姿勢になった。
やった～、今回のぎっくら腰は3日で治ったよ。
これからは準備運動をしてから除雪作業に入ろないと！
反省
反省
