- 2009年3月21日 16:12
6時起床
さて、お楽しみの身体測定(笑)
体重:73.5kg 人生最高値
体脂肪率:23.5% 軽肥満 (12~17が-標準、18~22が+標準、23~27が軽肥満)
内臓脂肪レベル:12.5 やや過剰 (9.5以下が標準、10.0~14.5がやや過剰、15.0以上が過剰)
基礎代謝量:1556kcal/日 42歳相当
筋肉量:53.3kg スコアー0 (-4~-2が少なめ、-1~+1が平均的、+2~+4が多め)
推定骨量:2.9kgこのままではイカン!
以上、悲惨な結果となりました・・・
なので、意を決して
食生活を悔い改めることなく、多少の散歩で数値の改善を目指すことにしました(笑)
まず初日は、
嫌がるお供を無理やり連れ出し、35分間散歩したのでありました。
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