- 2010年3月16日 21:33
６時、奈井江町の空は曇り空。
気温－５℃。 降雪量０ｃｍ。
オイラの食生活は不規則で、お昼ごはんを食べたり食べなかったり。
夜遅くなってから、目一杯食べて飲んで、リビングのソファで朝まで寝たり、
とにかく不規則だ。
おまけに運動は全くしていない生活が、ここ数年つづいています。
当然、体力も落ちるし、体形も完全にオヤジ体形となり生活習慣病そのものだ。
こりゃ、ヤバイ！ ちゅーことは分かっているのですが、なかなか改められない
今日この頃です。
先日、ラジオを聴いていると、いまの日本人は６つの「こ食」などと言っていた。
「こ食」、知ってますか？
６つの「こ食」とは。
「個食」・・・家族がそれぞれ好みのものを食べたり、別のものを食べる。
「孤食」・・・家族一緒に食べず別々に一人で食べる。
「固食」・・・自分の好きなものばかり固定的に食べる。
「小食」・・・ダイエットなどにより食べる量が少ない。
「濃食」・・・味の濃いものばかり食べる。（マヨネーズ・・・）
「粉食」・・・ラーメン、うどん、パンなどの粉を原料とした食材を食べる。
食べ物は身体のエネルギー源ですから、毎日の食事の「場」と「時間」を
大切にしなければいけない。と、脳みそでは理解しているのですが、
行動できない自分が情けない。。。
