2010年7月 Archive

午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。気温20℃。

左足底筋膜炎はまだ治っていませんが、少しずつ良くなってます。

とはいえ、その影響が月間走行距離約160km

という結果に出てしまいました（汗）

もう道マラまで1ヶ月を切ってしまったので

焦って故障だけはしないように

長めに歩くことを併用しながら

当日に備えたいと思っています。

さて、今朝は弊社の建築現場2箇所で

ブログを始めたとの連絡がありましたので

ご紹介させていただきます。

ゴードー札幌　http://godo-2010.seesaa.net/

石川クリニック　http://ishikawaclinic.seesaa.net/

どうぞよろしくお願いいたします。

午前6時起床。奈井江町の朝はくもり。気温21℃。

今朝のジョグはお休み。

虫刺されの腫れも引いて

週末からぼちぼちとジョグを再開しています。

昨日の夕方のこと。

そろそろ雨も収まってきたので

90分ぐらいゆっくり走ろうかと

スタートして1時間ぐらいだったでしょうか。

減速もせずに思いっきり水しぶきを上げ

隣を走り過ぎていった車にやられ

一瞬で全身びしょ濡れ。

更にその15分後。

ちょうど坂を登り切ったぐらいで

リードをしていない真っ黒な大型犬（ラブラドール・レトリバー風？）

が出現し、目があってしばし固まる、、、

そんなこんなですっかりペースがおかしくなり

また左足底筋膜がじんわりと痛み出してきたので

後半はウォーキングでとぼとぼ帰ってきて

今日から足底のテーピングを再開。

う～ん、、、

まあ、焦ってもしょうがないか。

ではまた。

午前6時起床、奈井江町の朝は晴れ。気温18℃。

日曜日のマラソン後に虫に刺されたのか、一昨日の月曜の夕方から、左脚の膝下と足首にかけてかなり強烈に腫れちゃいまして、、、

昨日はとうとう右脚の1.5倍ぐらいの太さになり、痛みまで出てきたので、ついに観念して皮膚科に行ってきました。

3日分の飲み薬と塗り薬を処方され、昨夜から晩酌もせず、薬を飲んでおとなしく早めに寝ていたところ、運動もしていないのに、体重と体脂肪が少しばかり減っているのは、気のせい？？

もう筋肉痛もほぼ取れて、それ以外は調子が良くなってきたと思っていたのに残念です。

ではまた。

2010年7月11日（日）

札幌市で開催された「札幌・豊平川市民マラソン 2010」に参加してきました。

種目・参加資格：フル　男子

スタート時間：9時 00分

天候：曇り　気温：スタート時19℃？　ゴール時23℃

タイム：4:59:05（ネット）

さて、今回の感想は～

Continue reading

午前6時起床、奈井江町の朝は晴れ。気温19℃。

う～む、、、暑い日が続きますね。

そんな中、豊平川市民マラソン2日前の私、です。

予想最高気温は27℃、ってことは

暑かった去年よりさらに気温が高いってことで。

こりゃあ無理をしないほうが良さそうだなと

すでに相当弱気モードなのですが、

今年は大きめのウエストポーチに

パワージェル、アミノバイタルタブレット、塩飴などを詰め

準備だけはきっちりとしてスタートする予定です。

ちなみに先日の練習の途中で

パワージェルを試してみましたが

今まで知らなかった未知の味に驚き、そして凹みました。

とりあえず、あまり美味しいものではない、かな、、、

その感想を伝えるでもなく嫁が全種類！を揃えてくれたので

明後日は別の味を試してみようと思います。

ではまた。

午前5時起床。奈井江町の朝はくもり。気温20℃。

今朝は10kmスロージョグ＆WS4本でした。

さて、生涯2回目のフルマラソンまであと4日となってしまいました（汗）

今日のジョグの予定は、本当は5kmだったのですが

日曜日のメニューがこなせなかったのと

脚の張りがあまりにも無くなっていたので

10kmのスローぐらいなら良いかなぁ？と。

いろいろな情報を見る限り、大会に出る週は

あまり長い時間は走らないほうが良さそうなのですが

そこはまだまだ経験不足なので

何でも実際にやってみないとわからないところです。

まあ、いまさらジタバタしたところで

走りこみ不足はどうしようもないので

8月末に向けた練習のつもりでやるしかない。

当日の気温が高そうなことも心配ですが

装備などの準備は去年より多少は充実させたので

良いテストの機会にはなりそうです。

ではまた。