2010年6月 Archive

午前6時起床。奈井江町の朝は快晴。気温21℃。予想最高気温31℃。

先週オーダーした Mizuno WAVE AERO 9 が25日（金）に届き

26日（土） は試走を兼ねての10kmジョグ。

昼食から1時間しか経っていなかったのと

スタート時点の気温が29℃と暑かったので

あまり早くは走れませんでしたが

軽さとフィット感はバッチリでした。

ただ下ろしたてということもあって

ソールの硬さと反発力が

今までのシューズとはちょっと違うかな？という

感覚ではありますが、まずまずの感じです。

さて、今年最初のフルマラソンまであと2週間になってしまいいました。

去年の同大会での状況を改めて確認（反省）すると 、

まず脚ができてなかったことが一番大きいとは思いますが

25kmぐらいからは、いわゆるハンガーノックを起こしてた様です。

そんなことで、昨日は小さめのクーラーバックに

スポーツドドリンクやら栄養補給品やらを詰め込んで

5km×6周の30kmジョグの予定を組みました。

5km毎に水分補給と栄養補給をしながら

どのぐらいまで粘れるか？みたいなことをやってみようか、と。

一応夏マラソン対策なので、午前10時30分にスタートし

15kmまではまずまずでしたが、

気温が28.1℃に上がった5周目を終えたところで 撃沈（泣）

涼しい朝のジョグばかりやっているとだめですね。

まだまだ夏日、いや真夏日が続きそうな今日この頃。

こんなことでは去年より厳しい結果になりそうだなぁ、と

落ち込み気味の月曜の朝です。

暑熱順化という用語を、今日初めて知りました（汗）

ではまた。

午前4時55分起床。奈井江町の朝は曇。気温18℃。

今朝のジョグは12km。

軽いほうのシューズ（ASICS TARTHER TS ALIVIO）で走ったので

昨日よりは若干早めに上がりました。

さて、2007年8月からメインシューズとして愛用している

ASICS GT-2110 NEW YORK。

去年のフルマラソンも この GT-2110 で走ったのですが、

練習不足を棚に上げ、やっぱりちょっと重いかな～と。

悩んだ挙句、昨日思い切って注文したのが Mizuno WAVE AERO 9 。

今までは型落ちの特売品ばかりでしたが

初めてのニューモデル買いは 思いがけずの Mizuno。

しかし失礼ながら、

そのデザインは相変わらず確実に地味というか

落ち着いてるよねぇ～、とは思いながら（爆）

実は正直に言うと

村上春樹の「走ることについて語るときに僕の語ること」の影響が大、でした。

早く届けばいいなぁ～

ではまた。

午前4時30分起床。奈井江町の朝は曇。気温18℃。

今朝のジョグは12kmでした。

10kmの朝ジョグにはだいぶん慣れたのですが

10kmを超えた途端にいろいろな現象が発生します。

今朝の場合は、猛烈にトイレに行きたくなって冷や汗が出ました。

またお腹がすいて頭がぼーっとしてきましたが

脚は動くという変な状態になりました。

慣れるには、もう少し時間かかりそうですね。

さて、明日の朝は雨らしいですが、昨日

mont-bel GORE-TEX・バードビルキャップ

が届いたので試してみるつもりです。

ではまた。

午前5時起床。奈井江町の朝はくもり。気温16℃。

今朝のジョグはスローペースで10ｋｍでした。

小出監督によると

大会の翌日はゆっくりと軽く走ったほうが

疲労が早く回復するとのことですが

根性なし私の場合

大会の翌朝は5時に起きることすらままなりません（汗）

ということで今回も

月曜の午後あたりから激しい筋肉痛が始まり

それから2日～3日はカクカク歩くはめに。

今回はおまけに風邪を引いたらしく

昨日の朝からようやくジョグを再開する始末でした。

2回目のフルマラソンまであと25日。

ちょっと厳しくなってきました。

ではまた。

2010年6月13日(日)

美瑛町で開催された「びえいヘルシーマラソン2010」に参加してきました。

種目・参加資格：ハーフ　男子

スタート時間：10時 30分

天候：快晴　気温：30℃

タイム：02:08:43(ネット)

種目別順位:年代別クラス?位

今回の感想は～

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午前5時15分起床。奈井江町の朝は快晴。気温15℃。

今朝の朝ジョグは6.7km。

昨夜は携帯電話をリビングに置きっ放しのまま寝てしまい

アラームに気づかずに寝坊してしまいました。

ジョグの調子が今一つです（汗）

一昨日の朝は15kmのビルドアップの予定だったのですが

7kmぐらいで左膝に痛みを感じたのでストップし

昨日のジョグは休みにしました。

どうもその前日、中5日空けのジョグの際に

いきなり軽いシューズでビルドアップ気味に走ったのが

悪かったようで、この辺はやはり「つなぎ」という考え方が

大事なんだぁと反省しているところです。

さて、明後日のびえい。

どうにか膝がもてばいいけど。

ではまた。

午前4時50分起床。奈井江町の朝は晴れ。気温14℃。

今日の朝ジョグは10kmでした。

このところいろいろと用事があり

中5日も走っていなかったので

脚の疲労はすっかり抜けたもの

筋肉の張りもすっかり落ち

体重も元に戻ってしまいました（汗）

まあこのところ良い天気が続き

未子の最後の運動会も好天に恵まれ

十分楽しめたので、今年はそれで良し、です。

また日程が毎年運動会と重なっていて

申し込みができなかった千歳JAL国際マラソン。

来年はチャレンジできるかもしれないなぁ～

ではまた。