- 2008年1月11日 18:15
- 日記
午前6時ちょっと前起床。奈井江町の朝は曇り。気温-7℃。
雪が15cmぐらい積もってました。
ゆっくりした呼吸と動きを心がけて雪はねをしたので、たぶん有酸素運動になったと思います。
しばれた日や吹雪の日はせかせかやってしまうので、無酸素運動の割合いが多くなり、筋肉痛や関節痛になったりします。
休みの日の雪はねは最初から運動の一つと割り切って、わざとゆっくり時間を掛けてやるといいダイエットになるはず。
「俺の分の雪は取っておけ」と言えるぐらいになると、春からのジョギングではきっと身体が軽いはず。
そんなことを考えながら雪はねをしているのは私ぐらいでしょうか。
ではまた。
