午前6時起床。奈井江町の朝はくもり。気温3℃。
全身筋肉痛を覚悟の上で
一昨日、昨日と、超ゆっくりめのジョギングから
1km刻みのビルドアップと最後のWSで
なんとか6kmの後半を5分台で走れる状態に
戻りつつあります。
今後も1km～2kmづつ、少しずつ距離を積み上げ
まずは今月中に、1時間は走れるようになりたいなぁ～
さて、今夜から平成20年消防演習事前訓練が始まります。
5月16日までの計5日間ですが
短距離の走りこみはあまりしていないので
操法のメンバーになってしまうとちょっとキツイかもしれません（汗）
とりあえずは、訓練に耐えられそうな体調までに
もってくることができて、ホッとしています。
ではまた。
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