- 2010年6月11日 08:32
午前5時15分起床。奈井江町の朝は快晴。気温15℃。
今朝の朝ジョグは6.7km。
昨夜は携帯電話をリビングに置きっ放しのまま寝てしまい
アラームに気づかずに寝坊してしまいました。
ジョグの調子が今一つです（汗）
一昨日の朝は15kmのビルドアップの予定だったのですが
7kmぐらいで左膝に痛みを感じたのでストップし
昨日のジョグは休みにしました。
どうもその前日、中5日空けのジョグの際に
いきなり軽いシューズでビルドアップ気味に走ったのが
悪かったようで、この辺はやはり「つなぎ」という考え方が
大事なんだぁと反省しているところです。
さて、明後日のびえい。
どうにか膝がもてばいいけど。
ではまた。
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