2009年8月 Archive

午前6時起床。奈井江町の朝はくもり。気温12℃。

昨日は朝8時に投票を済ませ、北海道マラソンの

給水ボランティアに行ってきました。

担当は40km地点の北大構内。

初めてのマラソンボランティア不安でしたが

気温が低く、コンディションが良かったこともあって

大きなトラブルもなく、無事終えることができました。

給水をしつつ、選手を直接に応援できるのは

想像以上に楽しいですね ♪

特に女子のセカンドウインドACの嶋原、尾崎選手の

ワンツーフィニッシュを40km地点で見れたのは感動ものでした。

また3時間以降は、一般ランナーさんが中心でしたが

例年より水を取る方が少ないので、給水の仕事より

応援が中心になったかもしれません。

個人的には、来年は走るほうにエントリーするつもりですが

ボランティアも想像以上に楽しく盛りながら参加できるので

今までの観戦だけから、もう少し楽しんじゃえ！という方にはお勧めです。

ということで、夕方までは実に楽しい一日でありました。

ではまた。

2009年8月23日（日）

北竜町で開催された「第45回北商ロードレース」に参加してきました。

種目・参加資格： 20km　男子

スタート時間： 10 時 00分

天候：雨のち晴れ　気温： 20℃ぐらい？

タイム： 1:41:51

いつもなら15km以降に余力を残すところですが

今回は明らかに走りこみ不足の状態で

最初から突っ込んで見ると、どうなるのか実験してみました ｗ

途中あわよくば100分切り？と思いましたが、ラスト5kmで大失速。

やはり走った距離は裏切らないのでありました。

給水ポイントが往復で2箇所しかないのもきつかったですが

参加料2000円でレース感覚のトレーニングができるという

考え方なら、適度なアップダウンもあって楽しめる大会だと思います。

ということで、次以降のハーフの目標タイムは100分切りです。

そうなると、30kmビルドアップとか入れないと厳しいかなぁ～

ではまた。

午前5時15分起床。奈井江町の朝は雨。気温18℃。

夏期休暇中を大いにエンジョイさせていただいた関係で

体重はしっかりアップ、走行距離はがっつりダウンの今日この頃です（汗）

ジョギングは中4日も空けてしまったので

今朝は雨でしたが、ジョグ強行。

とはいえ、5時45分スタートでは5kmが精一杯、ちょっと弛んでるなぁ。

ということで、今週末の日曜日は

20kmのロードレースで気合の注入＆調整です。

夏もそろそろ終わりの気配ですが、なるべく暑い日になって

9月23日に向けた良いリハーサルになるとうれしいです。

さて、今夜は消防団の訓練日。

そういえば前回の放水訓練の際、

パジャマ姿で様子を見に来た近所のおじさんに

「どうしてこんなに遅くなってから訓練するんだい？」

と聞かれたので

「みんな普段の仕事が終わってから訓練しているので夜になります」

と答えたのですが、今ひとつ納得してない様子でした？？

よく考えて見ると、きっと消防士と消防団員の区別が

ついていないのでしょう。

消防士なら、訓練は普段の仕事の範疇なので

わざわざ夜やらなくても、人騒がせな、、、

なーんて、思ったのかもしれません。

その節は、説明不足で失礼いたしました。

今日はちゃーんと説明しようっと。

ではまた。

午前6時起床、奈井江町の朝は晴れ。気温18℃。

先週末の土曜日の夕方は14kmジョグ、ラスト1kmは全力。

暑くなってきたので、10km以降は水分補給をしないと厳しいですね。

昨日の日曜日は8kmペース走でした。

週末も何かと用事が入り、なかなかまとまった時間が取れませんが

走れる時は少しでも走っておきたいと思います。

さて、明日の朝は、久しぶりにビルドアップでもやるかぁ～

ではまた。

午前4時30分起床。奈井江町の朝はくもり。気温18℃。

先週末は金、土とジョグ8km + ウォーキング2kmで

身体を動かしましたが、左足底筋膜炎がまだ治っておらず

10km以上の距離がなかなか踏めずにいます（泣）

で、今日から今週いっぱいは日直なので7時30分までに出社してます。

そうすると、朝ジョグから、なんやかやで6時20分ぐらいまでには

自宅に戻らないと間に合いません。

だいたい ストレッチ30分　-> ウォーキング1km ->

朝ジョグ -> ウォーキング1km -> ストレッチ10分

みたいな組み合わせになるのですが

私のジョグの速さだと、朝ジョグに取れる時間は、8kmぐらいが限界。

こんなことで、8月23日の20kmロードレースに間に合うのかっ？

なーんてモヤモヤしていたら、9月6日開催、7月末日締切りの

滝川コスモスマラソンの申し込みをすっかり忘れてしまいました、、、

良い大会だけにかなり残念（泣）

結局今年のハーフは

9月23日のピパオイヘルシーロードレースに

ピークを持って行きたいと思います。

9月27日の旭川ハーフマラソンと、どちらにしようか迷ったのですが

なんといっても、自宅から車で10分で行けるのは魅力です（笑）

ではまた。