- 2009年8月10日 18:21
午前6時起床、奈井江町の朝は晴れ。気温18℃。
先週末の土曜日の夕方は14kmジョグ、ラスト1kmは全力。
暑くなってきたので、10km以降は水分補給をしないと厳しいですね。
昨日の日曜日は8kmペース走でした。
週末も何かと用事が入り、なかなかまとまった時間が取れませんが
走れる時は少しでも走っておきたいと思います。
さて、明日の朝は、久しぶりにビルドアップでもやるかぁ～
ではまた。
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