ようやく抜けてきたかな？

午前5時起床。奈井江町の朝はくもり。気温11℃。

昨日は少し早く帰宅できたので、1kmの周回コース5周をジョギング。

1kmの周回コースだと、天候や体調に合わせてもう1周しようとか、今日はこの辺でやめとこうなど、いろいろと加減がしやすいので、特に夜Jogにはぴったりです。

また1km単位のラップも取れるので、ビルドアップ走やインターバル走もOKです。

但し景色が変わらず単調なので、さすがにそこを10周したことはありません（笑）

今回は1周目を6分台で入り、最後の1周を4分台にしておしまい。

今朝は3.33kmの坂道周回コース2周をジョギング。

途中に高低差29mの上り下りが300mほどあり、平地を走るより少しきついコースです。

以前から、朝のジョギングは走り始めて20分を過ぎた辺りから、いつもお腹が空いてしょうがないのですが、45分から1時間のあたりに空腹のピークがあり、それを超えると、何か抜けたような身体の軽さと熱さを感じることがあります。

今朝は久しぶりにその抜けた感覚がきたので本当はもう1周したかったのですが、時間もないし無理もまずいので止めておきました。

明日は1時間か、調子が良ければ10kmぐらいを走る予定です。

たかすジョギングフェスティバル　の参加申込み書が届きました。

申込み締切りは5月31日、本番は6月29日です。

その翌週は ピンネシリ登山マラソン大会 も開催されますね　♪

ではまた。