午前5時30分起床。奈井江町の朝は晴れ。気温14℃。
中4日の静的休養を経て、今朝からリハビリ的ランを再開。
左足底筋膜炎の具合を見ながら
25分のウォーキングの後、そろそろと10分間のスロージョグを。
痛みはありませんが、まだ違和感がありましたので
もう少し走りたい気持ちを抑え、うっすら汗ばむ程度で止めておきました。
ここで焦ると長引くので、当面はウォーキングとスロージョグで
少しずつ身体を戻して行く予定です。
来月20日のハーフマラソンの申し込み。
どうしようかな～
ではまた。
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