午前4時30分起床。奈井江町の朝は晴れ。気温14度。今日のジョギングは6km。
今朝のジョギング
- 10分ぐらいとことこ歩きながら少しずつ早歩きへ
- 2kmの周回コースをゆっくり走って徐々に身体を温めているとだんだんと夜が明けてくる。これが良い感じ。
- 1kmの周回コースを30秒刻みで上げながら4周。最後は全力！と思いながら、4分20秒すら切れない自分を確認し、少し凹みつつ、まあ靴が重たいのでしょうがないことにする。
- 呼吸を整えながらとことこジョギング、早歩き、ふつーの歩きで家に着く
- 体操とストレッチをしてから家に入り水分補給
- さてシャワーを…と脱衣場のドアを開けると長女の着替え発見＆鼻歌が聞こえるぞ
- しょうがないので今日はなんちゃって腹筋運動を。でも少しでくじける
- すっかり身体が冷えてしまい、湯気が出るようなシャワーを浴びておしまい
ほとんど毎日走り方を変えながらも、平日の朝はだいたいこんな感じ。
薄暗いうちからのジョギングは、走ってる途中に昇ってくる太陽の日差しがとても気持ちが良い。しかし毎朝布団から出る時とカーテンを開ける時にはやはり勢いが必要で、カーテンを開けて晴れだと「うっしゃ～♪」、曇りだと「うーむ」、小雨だと「あ゛ぅぅ…」といった感じになり、運動会の朝の子どもと大して変わらない。まあ、そもそもかけっこだからそんなもんでしょう。
あ、大人ならではのパターンがもう一つ。
二日酔いの朝が走れないぐらいの大降りだと、無言でガッツポーズ。
ではまた。
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