ハーフマラソン後の膝痛から中2日。ぼちぼち復活しつつかります。今朝は雨でしたが3日も休んでしまうとまた走れなくなるのでとりあえずのスローJOGを。というより途中雨脚が強くなったのでウォーミングアップ半分の4kmで打ち切った格好でした。
さて、大会への参加予定がない雪が降るまでの残りの期間は何を課題にジョギングを続けるのかちょっと迷っている今日この頃。いろいろと考えましたが、スピード練習を重ねたところで来春までその状態を保つには無理がありそうです。
となると後は時間なら4時間ぐらい、距離なら40kmぐらいを年内に一度走っておくことを課題として、20km以降を5km単位で積み上げて行くことぐらいでしょうか。最もそのぐらいの時間になると週末しか時間が取れないのでちょっと厳しいかもしれません。が、何の目標もなく走るよりはきっと何かの感動に繋がる、かなぁ～
今日はこれから新しい仲間の歓迎会です。
まずは呑むことから始まるのが、実は一番生きたマネジメントシステムだったりして（爆）
ではまた。
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