午前5時起床。奈井江町の朝は晴れ。気温16℃。
今朝は5.5kmのジョギング。
最初は身体が重くて動かなかったのですが、10分過ぎてから少しずつ動けるようになりました。
昨日の休養と今朝のジョギングで下半身の重たい感じはかなり消えましたが、ただ、左ふくらはぎがパンパンのまま。
原因は、たぶん普段から右脚のリード、利き足が右で走っていることだと感じています。
根本的には骨盤や背骨のゆがみからきているのだと思うのですが、とりあえず左半身の筋力が弱いのは確かなので、今度から補強運動で少し工夫してみようと思っています。
さて、今日は夕方から深川市の実家に行き、明日朝一番で両親と隣町の旭川市で用事を足してくる予定です。
ではまた。
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