- 2008年9月 2日 18:21
午前5時起床。奈井江町の朝はくもり。気温20℃って、暑いじゃん。
今朝は身体の重さを払拭すべく、8kmのビルドアップ+1kmのダウンジョグ。
この中途半端な数字は、ウォーミングアップにしっかり時間を使い過ぎ、走る時間に食い込んだのが原因です（汗）
少し身体の感じが戻ってきたので、明日はもう少し早起きして、再度ビルドアップ走をする予定です。
ではまた。
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久しぶりのビルドアップ走
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