あと5日。

午前4時30分起床。奈井江町の朝は晴れ。気温18℃。

昨日は久しぶりの休肝日でした。

普段から酷使しまくっている肝臓をちょっとは休ませ

日曜日までにグリコーゲンをできるだけ蓄えたいという

ささやかな準備モードへ。

なので今日も休肝日、と言いたい所ですが、

今日の日中最高気温は、ほぼ30℃！

北の大地の短い夏を大いに楽しむのが健全な北海道民じゃい！

とか身勝手な理屈を付け、結局一杯やっちゃいそうです（汗）

さて、今朝のジョグは JOG　（40分）　＋ W.S 90m × 4本 でした。

W.Sの4本目のタイムが16秒台だったので

おっ、なかなかいけるじゃん！などと思いましたが

実際は歩測が甘く 、1本100mもなかったというオチでした。ん～

ジョグをこのぐらいの距離や時間で収めると、

疲労感はほとんど感じずに、むしろスッキリ。

ただ、運動量を減らした分だけ、食事の量も減らす。

これは昨日から実行してます。 

そして残り3日目からは、炭水化物の割合いを増やす。

元より増やすほうは得意だし、

今回の目標は時間よりもゴールすること＝スタミナが問題なので

そちらもなんとかなるでしょう。

気掛かりなのは、疲労回復的な準備期間とはいえ

走りこみが十分ではなかったのに、更に走行距離を落とすこと。

まあ、フルに関してはジョガーのファンランなんで

何でも実験がてら、お気楽にやってみるしかないですね（笑）

ではまた。