無理して走ってしまうとすぐに再発しそうなので、その衝動を抑えつつ、全身のストレッチと軽めの補強運動（筋トレ）、タオルストレッチやタオルギャザー、タオルカール（参考：足首・下腿のリハビリ）などでリハビリ中です。
一瞬アスリートでもないのになんて地味な日々なんだろーと思いましたが、それは勘違いというもの。元々身体ができていない素人が単に無理をしただけでした（笑）
それにしても雪が降るまでにはせめて15kmは走れる状態に戻しておきたい。そう考えるから焦る。焦ると故障するから考えないようにする。と、今度はどうでもよくなる。その繰り返し。
良い加減とか、程よく自分をコントロールするのは本当に難しいなぁと思いつつ、「敢えて」リハビリをしている今日この頃です。
ではまた。
