午前6時起床。奈井江町の朝は快晴。気温15℃。
いよいよ初夏モードか？
昨日、今日と夏日が続いております。
週間天気予報を見ても20度前後の日が続くようで、朝ジョグ派の私にはうれしい限り。
昨日の朝は5kmのスロージョグでたっぷりっと汗をかき、日曜日の10kmウォーキングと併せ、ようやく筋肉や関節がほぐれてきた感じです。
走るばかりではなく、たまには長めのウォーキングを入れるのも、体調管理には良いものですね。
ちょうど昨年の今頃は、ぼちぼちとジョギングを始めたころでした。
記録を見ると、2.5kmからスタートして、6月末にようやく4.5kmまで走れるようになったとありました。
2年目の今現在は、速さは別としていちおう1時間か10kmは走れる感じなので、今月は身体と折り合いをつけながら、一回の距離ではなく、時間と回数を積み上げるつもりです。
それと長めのウォーキングも、もう1、2回は入れたいかなぁ。
ではまた。
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