午前5時起床。奈井江町の朝は小雨混じり。気温13℃。
今朝は8km（2km×4周）のビルドアップ走。
本当は10km（2km×5周）のビルドアップ走。
さて、もう1周はどこに行ったのか？
実は3周目のラップを取る時に時計のボタンを2回押してしまい、4周目を5周目と勘違いして思い切り走ってしまうという大ボケを。
体感的に普通はわかりそうなもんですけど、はぁ～、やっちまったい。
今朝はVAMMも飲んでいなかったので、4周目をピークに持ってきたら、もう5週目を走る元気が残っていませんでした。。。
この季節の朝のビルドアップ走は、たいがい1周目をウォームアップに充て、ボーッとしたままジョギングしてます。
1周毎に身体が暖まってくるので、辛うじてビルドアップの格好にはなっていますが、お腹はグーグー鳴ってるし、昼間のようなタイムもまず出ませんが、これから暑くなれば、少しは良くなってくるのかなぁ。
明日は2kmジョギング、(2分全力＋2分ゆっくり)×10セット、の予定です。
ではまた。
