2007年10月 Archive

午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。

すでに事件として全国レベルの扱いになってしまった昨日の火災。

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12時55分に同団員から火災発生の連絡を受け、出動してきました。

署への通報時間は12時19分と撤収後に聞きましたが、今日は北風でないのでサイレンが聞こえず、出動が遅れたので消火はあまり手伝えませんでした。撤収と次の出動準備の手伝いをしてから14：00ぐらいに解散となり、社に戻ったところです。

午前6時起床。奈井江町の朝は曇り。ジョギングは左足底筋膜炎でお休み。

10月27日の土曜日の午後は、リハビリ的に1時間程のウォーキングをしてみました。

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午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングはお休み。

未だに左の足の裏の違和感がとれませんが、そろそろジョギングを再開してみようと思っています。

明日の午前中はドラムセットの運搬で滝川へ（謎）

明後日は子供の空手大会で札幌へ。

ではまた。

午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングはお休み。

で、ブログもお休みです。

ではまた。

午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングはお休み。

左足裏の違和感がなかなか取れませんので、左足底筋膜炎はまだ完治していないようです（泣）

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午前6時起床。奈井江町の朝は雨。左足底筋膜炎は8日目。

昨夜の風呂上り、左足の土踏まずの辺が何だかモゾモゾするなぁ～と思っていたら、今朝から足の裏と踵（かかと）の痛みが殆どなくなりました。まだ少し違和感はありますが、歩いても痛みがないことを実感。

その代わり？左足の甲が時々ビリッとしますが、この違和感は既知の感覚なので、あまり無理をしなければそのうち直ることでしょう。

寝ている時は冷湿布。日中はキネシオテープでテーピング。ということで、左足底筋膜炎は安静8日でようやく回復しつつあります。

さて、まずはウォーキングからリハビリ。それにしても一週間は長かった。

ではまた。

午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。左足底筋膜炎は5日目。

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お昼にキネシオテープでテーピングしてみたところ、歩くのがかなり楽になりました　♪

これはindexをご紹介しておかないと。

いなげ接骨院 『例えば包帯の巻き加減』

お世話になってます。

午前6時起床。奈井江町の朝は雨。ジョギングは左足痛なのでお休み。

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午前6時20分起床。奈井江町の朝は晴れ。

ジョギングは昨日から左足踵（かかと）痛なのでお休み。

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午前6時起床。奈井江町の朝は曇り。ジョギングはお休み。

前夜の歓迎会が盛り上がっちゃった関係で、今朝は全然起きれませんでした（汗）。ストレッチだけは毎日やってますが、ハーフマラソン以降ちょっとだらけ気味です。

明日は少しは走れるかなぁ～

天気予報は雪ですけど。

ではまた。

ご覧の通りのファンランナーですが、楽しんで走ってます。

9月12日（日）　とまりマラソン2004　5km　00:24:05　4分49秒/km

会社の親睦会のイベントとして初めて参加したマラソン大会でした。

今より早い気がします（汗）

午前5時30分起床。奈井江町の朝は雨。気温7℃。

4時30分起床で10kmJOGの予定でしたが、目覚ましをセットし忘れて撃沈。

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2007年10月7日（日） 「2007年旭川マラソン大会」に参加してきました。

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午前4時30分起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングは軽めの6km。

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午前5時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングはスロー5kmとWS（ウインドスプリント)3本。

朝5時の気温は10度あったらしいですが、朝靄というかガスがかかっていて、走っていても前が良く見えませんでした。走れば走るほどガスの湿気が身体にかかり、汗をかく前から頭はびっしょり。手も冷たかったので明日の朝からは軍手でも履いて走るかなぁ。

それでも短い距離のスローJOGは身体がスッキリして気持ちが良かったですよ。

ではまた。

午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングは休養日。

秋晴れだった昨日の午前中は5.14kmの周回コースを4周で約20.5kmのジョギング。タイムは別としてなんとかハーフまでは走れるようになったようなので、今週末は今年最後の大会体験ということで初ハーフをとことこ走って来るつもりです。

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