午前5時30分起床。奈井江町の朝はくもり。気温9℃。
午前5時に寒くて目が覚めました、頭とは別に寝床から出ることをためらう体。まだ9月なのに気温1桁とは。30分かけてようやく寝床から這い出し、今朝は5kmビルドアップ＆1kmのダウンジョグ。
本当は60分ジョグの予定。それでもラスト1kmはがんばって4分台に持って行きましたが、ウインドブレーカーとトレーニングウェアが重くてしかたがありません。
今夜の消防訓練は雨が降っているので公民館内での分列行進2セットで終わると思うのですが、明日の本番は雨の中で小隊訓練2セット＆ポンプ車操法2セットの後、慰労会が予想されます。
併せて明日の朝は4時30分起床で10kmビルドアップ走をどうしても入れたいなぁ。そろそろちゃんとしなくっちゃ。
それで体力が持つかどうかは、とりあえず明後日の反省で w。
ではまた。
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