- 2009年5月11日 18:38
午前6時起床。奈井江町の朝はくもり。気温8℃。
先週末の土曜日は10kmJogで隣町を往復。
中2日空け、体調はまあまあかと思っていましたが
日曜日の150分LSDは、結局120分ちょっとで力尽きてしまいました（汗）
心拍数を目安にゆっくりとことこ走っていたのですが 。
入りのスピードが遅すぎたのか、疲労が抜けていなかったのか？
今のレベルではペースの判る周回コースのほうが良かったかも。
しかし、元々あまり早く走れないのに
ゆっくりをキープするのも難しいなんて 、うむぅ、、、
今年は消防団の操法で走ることもなさそうだし
まずは脚を作るつもりでと
長い時間を走る練習ばかりやってきましたが
それが関係しているかも。
とりあえず明日以降はちょっと気分を変えて
週1回以上はビルドアップ等も入れて見ようと思います。
で、今日はついに北海道マラソンに申し込みをしました。
ええ、もちろんボランティアの方ですけど ｗ
では、また。
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