午前5時30分起床。奈井江町の朝は晴れ。気温14℃。
今朝は寝坊してしまったので、5kmJogで上がりました。
そういえば、 先週末、末子の運動会の練習のついでに
146m全力疾走×5本のインターバル練習もどきをやり、
また翌日曜日に15kmのペース走をやったところ
脚がパンパンに張ってしまい今朝のジョグまで脚がカクカク。
今更ながらに速筋と遅筋の鍛え方の違いを実感しました。
それにしても、40代の100m走の平均タイムってどれぐらいなのでしょう？
もし（たぶん）私が平均より遅いのなら、
末子のそれは遺伝なのかもしれません（笑）
それでも去年より少しでも良い結果が出せるよう、
また一緒に練習してみるつもりです。
ではまた。
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