2007年9月 Archive

午前6時30分起床。奈井江町の朝は雨。ジョギングはお休み。

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午前4時起床。奈井江町の朝は曇り。気温8度。ジョギングは5.14km×3周。

昨日は消防までの2.2kmをスローJOGで行ってきました。訓練服姿で腰に防寒服を巻いて走っていると、どうもそれなりに注目されるらしいことがやってみて初めてわかりました。いや、別に火災とか、そういう訓練とかでないんで、あまり気にしないでいただけると嬉しいのですが（汗）

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午前7時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングは休み。

昨夜は26時に寝て朝5時に一旦起きましたが、とても走れる体調ではなかったのでまた寝てしまいました（汗）。おかげで今はスッキリと元気全開。 今夜の訓練への移動、往復4.4kmを汗をかかない程度に走ってみます。

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午前5時15分起床。奈井江町の朝は小雨。ジョギングは軽めの10km。

本当はもっと早く起きるつもりでしたが、目覚ましの時間を間違えてしまい、もう一周しそびれました。

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2007年9月23日（日） 「第16回 ピパオイヘルシーロードレース」に参加してきました。

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午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。右膝が少し痛むのでジョギングはお休みにしました。

オヤジ度診断の結果

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ひぐまの遠吠え2.0

S次長の週末Blog

☆。.:*:・'゜ボンズ２号☆。:*思いを言葉に:*:。☆。

今夜も吹雪で

よろしくお願いいたします。

午前6時30分起床。奈井江町の朝は雨。ジョギングは休み。

昨日はさほど走ってもいないのになぜか腿と膝がだるい。昨夜の訓練への往復約4kmをわりとしっかりめに歩いたからかなぁ？

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午前4時30分起床。奈井江町の朝は晴れ。気温14度。今日のジョギングは6km。

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午前6時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングは休養日。

この週末も走ってました。

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午前5時起床。奈井江町の朝は晴れ。ジョギングは5km。

今日の午後は美唄の現場へPCの交換へ行ってきました。ずいぶん前から液晶ディスプレイが真っ黒になってしまい外付けディスプレイで対応してもらっていましたが、ようやく交換することができました。

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午前5時起床。奈井江町の朝は曇り。

ウォーキング2.5kmの後、恐る恐るとことこジョギングを0.5km。左足の甲（中足骨）の痛みは治まったけど、違和感というか、引っかかるような感覚がまだあったのでちゃんと走るのは止めました。とはいえせっかく早起きしたので早歩き、ピッチを変えてみる、坂をゆっくり登ったり下ったりして、脚のどこが張るか？等、いろいろと試したりしてました。

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午前6時30分起床（寝坊です）。奈井江町の朝は曇り。ジョギングは昨日のような状況なので完全Rest（休養日）。

夕方になって晴れてきました。今日は良い夕焼けになりそうです。となるとムズムズ。ああ、夕日を見ながら走りたいなぁ～（笑）

しかしそこは我慢。軽くウォーキングで、脚の様子を確認する程度にします。

ではまた。

午前5時起床。奈井江町の朝は曇り。ジョギングは10km。

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午前6時起床。奈井江町の朝は雨。ジョギングは休養日なのでお休み。

自分の周りに限って言えば、おかげさまで台風の大きな影響はなかったようです。

さて、台風9号通過後はこんなことをやって過ごしてました。

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午前5時30分起床。奈井江町の朝は雨、なのでジョギングはお休み。

台風200709号 (FITOW)  台風のアジア名 = フィートウ (FITOW) : 花の名前 [ミクロネシア]。

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午前4時45分起床。奈井江町の朝は曇り。

ジョギングは3.3kmの坂道アップダウンコースを3周。してから出社するには、4時45分起床です（笑）

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午前5時起床。奈井江町の朝は雨。雨なので朝のジョギングはお休み。

8月28日ぐらいに引いたと思われる風邪、といっても鼻水と咳だけの風邪ですがなかなか良くなりません。昨日の朝ＪＯＧ上がり直後のスコールのような雨が拍車をかけたようです。右耳の聞こえもずいぶん悪くなってきて、持病？の滲出性中耳炎がひどくなる前に今日の午前中は耳鼻科に行かせてもらい、おかげさまでずいぶん調子が良くなりました　♪

このあと軽く夜ＪＯＧでもできるといいなぁ。

ではまた。

午前5時起床。奈井江町の朝は小雨、今は曇り。

ジョギングは3.3kmの坂道アップダウンコースを2周。

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午前6時起床。奈井江町の朝は雨。ジョギングはお休み。

風邪が抜けきらない以外は体調良好。ただ、おけつの筋肉が少し痛い。

どうやら昨日、栗山町で痛めたようです。

その代わりにおいしそうな野菜の詰め合わせをいただいてきました。

おけつを痛めたイベント

さて、奈井江町は今日から秋祭りです。

ではまた。

2007年9月2日（日） 「第38回くりやまマラソン」に参加してきました。

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